손목 부상 방지를 위한 아이엔가 요가: 당신의 건강을 지키는 방법우리의 일상은 손목의 움직임에 크게 의존하고 있어요. 스마트폰을 사용하거나, 컴퓨터에서 작업할 때, 그리고 요리를 할 때도 손목은 항상 사용되니깐요. 하지만 이러한 반복적인 운동이나 부정확한 자세 때문에 손목 부상을 입기 쉽답니다. 따라서 손목 건강을 유지하기 위한 방법을 찾는 것은 정말 중요해요. 손목 부상이란 무엇인가?손목 부상은 여러 형태가 있어요. 여기에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다.손목 터널 증후군손목 터널 증후군은 손목의 신경이 압박되는 상태로, 주로 반복적인 손목 사용으로 발생해요. 증상으로는 통증, 무감각, 그리고 손이 저리다는 느낌이 있으며, 이는 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어요.건염건염은 손목의 힘줄이 염증을 일..