아침 공복에 먹으면 좋은 과일 10가지와 그 이유아침 공복에 과일을 섭취하면 신체에 엄청난 이점을 가져다 줍니다. 과일 속에는 많은 영양소와 비타민, 그리고 섬유소가 포함되어 있기 때문이죠. 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 과일 10가지를 소개하고 그 이유를 자세히 살펴보도록 할게요.1. 바나나건강 효과바나나는 뛰어난 에너지 원으로, 탄수화물이 풍부하여 아침에 좋은 시작을 제공합니다. 특히, 칼륨이 풍부해 혈압을 낮추는데 도움을 준답니다.섭취 방법바나나는 씹어서 먹거나 스무디로 만들어도 좋아요. 간편하게 먹을 수 있는 점이 장점이죠.2. 사과영양소사과는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 장 건강에도 좋습니다. 비타민 C가 많아 면역력 향상에 기여하는 과일이에요.추천 조합사과와 시나몬을 함께 섭취하면 더욱 맛..
