골다공증 예방 생활수칙: 건강한 뼈를 위한 필수 가이드골다공증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 '조용한 도둑' 같은 질병이에요. 뼈의 밀도가 낮아져 쉽게 골절이 생기는 이 질병을 예방하기 위해서는 몇 가지 중요한 생활수칙을 지키는 것이 매우 중요해요. 이번 포스트에서는 골다공증 예방을 위한 생활수칙에 대해 자세히 알아보도록 할게요.골다공증이란?골다공증의 정의골다공증은 뼈 조직의 밀도가 낮아져 뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 상태를 말해요. 이는 노화, 호르몬 변화, 유전적 요인 등 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요.골다공증의 증상골다공증은 종종 증상이 없지만, 중증으로 진행될 경우 골절이 발생할 수 있어요. 흔히 발생하는 골절의 예로는 엉덩이, 척추, 손목 골절이 있어요.골다공증 예방을 위한 생활..