알레르기 완화에 도움되는 식품과 생활습관알레르기의 증상은 일상생활에 큰 불편함을 주어요. 코막힘이나 재채기, 눈 가려움증은 정말로 괴로울 수 있죠. 다행히도, 우리가 섭취하는 식품이 알레르기 증상을 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 오늘은 알레르기를 완화하는 데 효과적인 식품과 함께, 이를 통해 면역력을 향상시키는 방법에 대해 알아보도록 할게요.알레르기와 면역 시스템의 관계알레르기는 면역 시스템이 과민 반응을 일으킬 때 발생해요. 즉, 외부 물질에 대한 과도한 반응으로 인해 신체가 다치게 되죠. 그래서 면역력을 강화하고 알레르기 반응을 조절하는 방법이 중요해요.알레르기 반응의 메커니즘알레르기 반응은 면역 시스템의 비정상적인 반응으로, 비타민 C와 같은 항산화 성분이 면역 조절에 중요한 역할을 해요...